Video terbaru Senaman Tua - online

ia cumalah sebagai pembuka hidangan (asas)....dan nampak mudah...tetapi pastikan ada jurulatih bertauliah memberi panduan untuk keselamatan amalan...terutama Nafas Melayu...cuba lakukan secara sederhana terlebih dahulu...video latihan di atas dipersembahkan oleh Guru Azlan Ghanie -pengasas Senaman Tua.

Lihat, ambil rasa dan bandingkan  senaman Melayu lama ini dengan senaman-senaman lain...masing-masing punya kelebihan....namun saya tetap bangga mengamalkannya setiap hari :D