Video terbaru Senaman Tua - online

ia cumalah sebagai pembuka hidangan (asas)....dan nampak mudah...tetapi pastikan ada jurulatih bertauliah memberi panduan untuk keselamatan amalan...terutama Nafas Melayu...cuba lakukan secara sederhana terlebih dahulu...video latihan di atas dipersembahkan oleh Guru Azlan Ghanie -pengasas Senaman Tua.

Lihat, ambil rasa dan bandingkan  senaman Melayu lama ini dengan senaman-senaman lain...masing-masing punya kelebihan....namun saya tetap bangga mengamalkannya setiap hari :D

Senaman Tua...ia adalah asal dan asli

Pernah juga  ada 'orang' tersilap mengumpamakan Senaman Tua (ST) sebagai senaman baru..mungkin orang yg berkata itu belum kenal ST sepenuhnya.Mungkin betul juga ia baru didengari ditelinga dan baru dilihat oleh mata sesetengah orang, tetapi sejarah ST tidak baru. Nama 'Tua'...jadi ia bersifat tua usia dan pengalamannya..

Tidak boleh juga dipanggil ST sebagai produk Malaysia kerana ST adalah 'produk' Melayu tulen.ST selain memberi nilai senaman dan kesihatan, ia juga turut menonjolkan resam Melayu dan pasti sekali tidak ada resam 1Malaysia di dalamnya :D..

Jika ia terlihat beberapa geraknya seperti  yoga, tai chi, aerobik dan sebagainya...mungkin ianya sebagai kebetulan yang nampak sama, namun jika dihalusi seni dan petuanya ia jelas berlainan dan istimewa!

Bulan ini dipaparkan senaman satu set Siku Temu Lutut (sudut berdiri)...ianya agak ekstreme bagi pengamal yang baru atau orang yang kurang aktif. Lakukan sederhana perlahan dalam kiraan 3-5 set sebagai permulaan. Mulakan dan akhirinya dengan Nafas Melayu. Rujuk guru/jurulatih untuk dapatkan 'petua' nya.

Senaman Tua...bantu memulihkan kecederaan

Tajuk yang ditulis ni bukan bermakna pengamal senaman Tua (ST) tidak memerlukan doktor atau rawatan hospital apabila sakit. Ia cuma memberi sedikit kelebihan yang ada pada ST yang telah dibuktikan dengan banyak maklumbalas positif pengamal (dalam dan luar negara) yang telah pulih dari kecederaan hasil dari ST yang berterusan.

Ada pengamal dari luar negara merasai pemulihan daripada kecederaan yang bertahun-tahun di pangkal bahu (akibat latihan lasak beladiri) dengan satu sesi ST sahaja...setiap gerakan / senaman dalam ST, ada peminatnya...ada seorang sahabat ST mengatakan suka dengan senaman Naga Berlabuh kerana dia merasakan kekuatan dipinggang, lutut dan bukulali.

Senaman Tua yang dipaparkan di atas ini adalah salah satu daripada koleksi yang membantu individu yang terseliuh pinggang, urat belikat,bahu dan tengkuk...
kadar pemulihan sebenarnya bergantung kepada ketepatan melakukannya dan juga bergantung kepada fizikal seseorang. Kadang-kadang kecederaan pulih semudah 1-2-3 dan adakala kes yang mengambil masa untuk pulih.
Secara mudah kaedah Melayunya penulis bandingkan, jika sakit/lenguh pinggang-kita jumpa pakar urut + RM++...atau jika sakit/lenguh pinggang belikat - kita buat ST + kesungguhan diri.

* kaedah ST diatas perlukan bimbingan jurulatih yang bertauliah dan mahir...Gambar diatas hanyalah 'kulit' kepada senaman sebenar. Dinasihatkan berguru di kelas-kelas ST untuk mendapatkan PETUAnya.


---- Laman ini akan di update kan sebulan sekali insyaallah dengan grafik/gambar Senaman Tua---

Senaman Tua....masih belum panas dalam negara sendiri

Melihat kesungguhan beberapa peminat yang datang dari Eropah untuk mempelajari Senaman Tua (ST), mengambil sendiri ilmu ini dari tangan pengasas membuatkan hati 'tercuit'....

Beza orang putih dengan orang kita belajar dapat kita perhatikan. Mereka kalau belajar, bukan sekadar ikut tapi mereka ingin faham kalau boleh hingga ke akar sesuatu ilmu. Apabila faham, mereka mencuba rasa ST sendiri untuk lebih faham....kesimpulannya mereka bersungguh-sungguh.


Kenapa??kerana mereka 'tidak memiliki' seumpama ST ini dalam erti kata sebagai hak milik  pusaka yang berharga walaupun bangsa Eropah kita tahu berjaya mencipta tamadun teknologi yang tinggi.
Mereka meminta izin dari Guru Azlan (pengasas) untuk mengembangkan ilmu Melayu ini di negara mereka. Keizinan Guru Azlan bukanlah 'membuka' rahsia ilmu Melayu kepada dunia/bangsa luar, tetapi mungkin ingin melihat bagaimana sambutan di luar negara  terhadap ST.

 Ini kerana nama ST di negara sendiri dan dimata bangsa sendiri masih 'belum cukup panas' seperti produk import seperi Yoga, Tai Chi, Aerobik......

- gambar atas :
ringkasan senaman Tari Inang yang dibawa bersama senaman Tapak Lima. Lakukan ia 4 penjuru -
rujuk jurulatih Senaman Tua untuk mendapat 'rasa' dan gerak yang sebenar.