Tidak boleh juga dipanggil ST sebagai produk Malaysia kerana ST adalah 'produk' Melayu tulen.ST selain memberi nilai senaman dan kesihatan, ia juga turut menonjolkan resam Melayu dan pasti sekali tidak ada resam 1Malaysia di dalamnya :D..
Jika ia terlihat beberapa geraknya seperti yoga, tai chi, aerobik dan sebagainya...mungkin ianya sebagai kebetulan yang nampak sama, namun jika dihalusi seni dan petuanya ia jelas berlainan dan istimewa!
Bulan ini dipaparkan senaman satu set Siku Temu Lutut (sudut berdiri)...ianya agak ekstreme bagi pengamal yang baru atau orang yang kurang aktif. Lakukan sederhana perlahan dalam kiraan 3-5 set sebagai permulaan. Mulakan dan akhirinya dengan Nafas Melayu. Rujuk guru/jurulatih untuk dapatkan 'petua' nya.
3 comments:
adoii..try buat 5 kali terus muka,paha,pinggang jadi panas...nak turun rapat siku ke lututpun berat..nampak sgt aku ni dah tak fit.
Terimakasih atsa infonya yang sangat membantu sekali..
kalau untuk info tempat grosir baju senam yang berkualitas dan murah dimana ya..
اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ • (as-salāmu ʿalaykum)
(May) peace (be) upon you.
Post a Comment